這篇文章是杭州桂冠程工給大家普及一下小知識(shí)，清晨起床喝鹽開水對(duì)我們身體有好處嗎？
清晨起床漱洗完畢后先飲水對(duì)機(jī)體既是一次極大的補(bǔ)償，又是一種有效的凈化，這已是醫(yī)學(xué)公認(rèn)的健康生活習(xí)慣。人休息了一夜，體內(nèi)水分由于生理上的散發(fā)而減少，晨起喝水一方面可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利于胃腸生理功能的發(fā)揮。晨起喝水還有一個(gè)非常重要的作用，就是水能很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血黏稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心臟病高峰期和心腦血管疾病的發(fā)生，這對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)尤為重要。晨起喝水，還能濕潤(rùn)腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，對(duì)便秘有不錯(cuò)的防治效果。有人認(rèn)為喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起也喝淡鹽水，這種做法是錯(cuò)誤的。喝淡鹽水確實(shí)有利于身體的健康，這對(duì)于夏天出汗后補(bǔ)充水分是非常必要的，但對(duì)于晨起補(bǔ)充水分來(lái)說(shuō)卻是無(wú)益的，甚至還有損于健康。生理學(xué)的研究認(rèn)為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。早晨起床時(shí)，血液已呈濃縮狀態(tài)，此時(shí)如飲一定量的白開水_'可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。但是喝鹽開水則反而會(huì)加重高滲性脫水，令人感到更加口渴。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰期，喝鹽開水會(huì)使血壓更高。這對(duì)正常人都是有害的，對(duì)高血壓病病人來(lái)說(shuō)則是更加危險(xiǎn)的。因此，清晨補(bǔ)水不可喝鹽開水，不管咸淡均不能保健，只會(huì)危害健康。
